Pusten som legemiddel.

I går kveld var jeg på kurs i regi av treningsenteret. Det gikk på pustens betydning for helsen vår. I føle kurslederen kunne mange av de sykdommene vi har forhindres med å lære  puste riktig. Vi lærte oss også noen metoder og noen og tyve kursdeltagere pustet som best vi kunne. Jeg må innrømme en aha opplevelse og nå tenker jeg at dette er egentlig veldig logisk. Om vi puster feil (det gjør vi) så får ikke kroppens mange millioner celler nok oksygen og så bli imunforsvaret dårlig med det som da følger av sykdom, dårlig psykisk helse og så videre.

Nå skal jeg prøve hardt å puste bedre, være mere bevist, mere til stede i nuet.

4 kommentarer
    1. Jeg puster på en stressa måte når jeg har vondt i nakken…med riktig pust blir en mer avslappa…så viktig tema det her 🙂 Ha en fin dag 🙂

    2. Dette hadde vært et kurs for meg, for jeg vet jeg puster feil… Spesielt når jeg går eller gjør noe anstrengende, så puster jeg kun igjennom nesen. Det resulterer at jeg får for lite oksigen inn i kroppen. Hva het dette kurset, i fall jeg skulle lete etter det?

    3. Ja, dette er et veldig bra tema å få litt undervisning om, for jeg tror mange av oss glemmer å puste. Jeg lærte mye om dette selv i fjor, og er mye mer bevisst på å trekke pusten dypt noen ganger, og spesielt når jeg kjenner meg stressa. Det tar ikke mange sekundene før det føles bedre. Så takk for at du minner oss på det. 🙂

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg